EMDR
EMDR ist eine Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse und traumatischer Erinnerungen. Durch gezielte Augenbewegungen oder abwechselnde Reize wird die Verarbeitung unterstützt, um emotionale Belastungen zu reduzieren und das Wohlbefinden zu stärken.
Einzelgespräche/
Ressourcentraining
Einzelgespräche
In Einzelgesprächen werden persönliche Themen, Belastungen und Erfahrungen gemeinsam reflektiert.
Dabei geht es vor allem darum:
• Sich selbst besser zu verstehen
• Belastungen einzuordnen
• Neue Wege im Umgang mit Stress zu entwickeln.
Ressourcentraining
Im Mittelpunkt steht die Frage: „Was gibt mir Stabilität und Kraft?“
Gemeinsam werden persönliche Ressourcen gestärkt und Strategien für den Alltag entwickelt.
Biofeedback/ Neurofeedback
Wenn Körper und Gehirn wieder in Balance Kommen.
Bio- und Neurofeedback machen sichtbar, wie Körper und Gehirn auf Stress und Anspannung reagieren. Dadurch können Patienten lernen, ihre Reaktionen bewusster wahrzunehmen und besser zu regulieren.
• Biofeedback - Mithilfe der Herzratenvariabilität (HRV) wird sichtbar, wie flexibel der Körper auf Stress, Entspannung und Atmung reagiert
• HRV-Kohärenz - durch gezielte Atemübungen kann ein ruhiger und ausgeglichener Zustand gefördert werden.
• Neurofeedback - Unterstützt dabei, Ruhe, Aufmerksamkeit und Konzentration bewusster zu steuern.
Ziel ist es einen besseren Ausgleich zwischen Aktivierung und Entspannung im Alltag zu entwickeln.
Videotherapie
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Gruppentherapie
(saisonabhängig findet diese auch im Garten statt)
Gemeinsam arbeiten, pflanzen, pflegen und erleben.
Die praktische Tätigkeit in der Natur kann helfen:
• Stress abzubauen
• Zur Ruhe zu kommen
• Struktur zu schaffen
• Wieder mehr im Moment anzukommen
Auch das Verarbeiten und Essen gehört dazu und macht unsere gemeinsame Arbeit zu einem besonderen Erlebnis.
Ziel und Zugang
Die Therapie soll helfen:
• Stress besser wahrzunehmen
• Den eigenen Körper besser zu verstehen
• Innere Stabilität aufzubauen
• Neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln
Dank Therapie lernt der Patient, die Signale seines Körpers besser wahrzunehmen und gezielt zu regulieren.
Zugang
Heilmittelverordnung vom Arzt oder psychologischen Psycho-therapeuten: Blankoverordnung mit Diagnosegruppe PS3
(Verordnung geht nicht auf das Budget des Arztes) Ab 18 Jahren: 10 % Zuzahlung pro Behandlung Selbstzahler: pro Behandlung à 60 min: 100 €
